グループ参加の効果
それではグループに参加すると何が起こるのかをみていく。グループに入る前は「こんなことで悩んでいるのは自分日理だけだ」と思い込んでいるひとが多い。しかしグループに来てみると同じ問題を抱えている人たちに出会うことができる。「一人ではない」というメッセージを感じることができるのである。
また、グループに参加する前は「問題を解決しなければならない」「乗り越えなければならない」と考え「解決できない」「この世界では生きていけない」と自己否定につながりがちである。グループが扱う問題は「解決」や「治癒」が難しいものもたくさんあるが、自分と現実をみつめ「ありのままの姿」を受け入れ、付き合っていくことが重要である。
さらに多くのグループでは「話すこと」に時間が費やされている。それはまず自分の経験をメンバーと共有することで、孤独感をぬぐい去り、安心して話せる場所を確保することによって精神的に解放されるからである。